RSS
Autor: Victoria Lucia
Hay un truco sicológico que mejorará tu relación y aumentará su amor (y el tuyo). Los expertos explican.
De acuerdo con un nuevo estudio, hay un hábito que es crucial para la salud de tu unión: enfocarse en las buenas cualidades de cada uno. Claro, eso es más fácil decirlo que hacerlo. Con el paso del tiempo, es normal ver cada vez más los defectos de tu pareja; la clave es no dejar que estos interfieran con tus sentimientos. "Si puedes organizar tus pensamientos alrededor de sus virtudes, te concentrarás en él como un todo en vez de en sus imperfecciones", dice John Holmes, autor del estudio y profesor de sicología social en la Universidad de Waterloo. El encontró que las parejas que hacen esto se mantienen juntas por más tiempo. Pero no te estamos sugiriendo que trates de amar todo lo que te molesta de tu chico, sino que aprendas a darles un giro a tus pensamientos para que mires el lado positivo. Aquí, tres maneras de dominar este poderoso truco mental.
Pruébate equivocada
Cuando te hierve la sangre por algo pequeño que tu chico hizo, quizás no es su acción lo que en realidad te molesta, sino algo que está oculto a un nivel más profundo. Si reconoces qué es, cambiarás tu pensamiento y te alterarás menos. Primero, pregúntate por qué estás molesta. Digamos que se tardó horas en contestar tu mensaje, por eso infieres que no le interesan tus cosas. "Busca algo que pruebe que estás equivocada", dice Shannon Fox, terapeuta en Los Angeles. Tal vez te preguntó por un meeting importante que sabía que tenías o te compró una postal. "Concentrarte en los detalles que muestran lo contrario te ayudará a no sacar su error de proporción", anota Fox.
No hables de más
"Las mujeres crean lazos entre ellas al comparar sus relaciones y los problemas que las acompañan", dice Fox. Y aunque esa cantaleta de "y después mi chico me hizo esto..." puede ser catártica, estar hablando constantemente de sus errores te pondrá en un estado mental negativo cuando lo vuelvas a ver. Pero como no quejarte nunca es poco realista, al menos trata de ser justa contrarrestando tu reproche con alguna virtud de tu chico, aconseja Fox. Di, por ejemplo: "Detesto cuando Miguel me responde con monosílabos, pero la verdad es que él planifica tremendas citas". Eso te permitirá conectarte con tus amigas, pero en tu mente lo pone a él bajo una luz más favorecedora.
Identifica lo positivo
Cualquiera que sea el rasgo de tu chico que más te molesta, trata de hallarle el lado positivo. ¿Es desorganizado? Analiza cómo eso puede beneficiarte. "Mira sus desórdenes como sinónimo de que es relajado y nada controlador", dice Alon Gratch, autor de If Men Could Talk (Si los hombres pudieran hablar). Tal vez te dejará tomar todas las decisiones a la hora de decorar. ¿No habla? "Los silenciosos suelen ser calmados y lógicos, lo que ayuda a resolver los problemas de forma razonable", añade Gratch. Al final reconocerás que tienes un buen hombre a tu lado.
