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Después de aventarte ocho horas (mínimo) en tu oficina con tacones de 15 cm, ¿qué es lo primero que haces llegando a tu casa? ¡claro, aventarlos y ponerte flats o tus pantuflas! Algunas mujeres ni siquiera esperan a llegar a casa, vienen preparadas en el coche con un par extra para cambiárselos inmediatamente. No las culpo, yo lo he hecho y se siente un alivio inmediato en los pies.

Sin embargo, el cambio de un tacón a un zapato de piso puede ser más dañino que benéfico de acuerdo con un estudio de la Universidad de Manchester. Ocurre que cuando estamos en tacones, las pantorrillas se estiran un 13%, por lo que si las regresas inmediatamente a su posición se vuelven a encoger súbitamente.

De acuerdo con Science News, lo anterior ocasiona que las pantorrillas se contraigan, y a la larga se origine un daño en el músculo porque reducen la distancia entre el tobillo y la parte posterior de las rodillas, aún cuando el tacón es bajito porque de todas formas no es la postura natural del pie.

Ahora, esto no significa que tengas que resignarte a no usarlos, más bien que debes procurar hacer estiramientos después de quitarte los tacones. Ponte al borde de un escalón, con la mitad del pie pisando y la otra volando. Levanta unas 15 veces, y con eso tienes para prevenir el daño muscular que advierten los expertos.

¿Cuántas horas al día acostumbras a usar tacones?