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Copa de frutas con queso cottage
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Ayúdate a mantener la línea con frutas frescas de temporada, sin las calorías de la crema y con un rico cereal que te aporta fibra
Tiempo de preparación: 10 min.
Porciones: 4Ingredientes
150 g de papaya
150 g de melón
100 g de fresas
100 g de sandia
4 cdas de miel de maíz
450 g de queso cottage Lala
4 cdas de granola con amaranto y pasas
4 hojas de mentaPreparación
1. Pica en cubos la papaya, el melón y la sandía.
2. Corta las fresas en rodajas finas, mezcla todas las frutas en un recipiente y deja reposar.
3. Pon en una copa martinera un poco de la granola en el fondo con un poco de miel, después una capa de queso cottage Lala. Coloca una capa de fruta con un poco de miel (pon las fresas alrededor de la copa) y otra capa de queso cottage.
4. Termina con la fruta y la granola en la punta, y adorna con la hoja de menta.
Análisis nutrimental por porción
Energía (Kcal.): 110
Proteína: 2.28
Lípidos Totales: 3.35
A. grasos saturados: 1.17
A. grasos monoinsaturados: 0.61
A. grasos polinsaturados: 0.14
Colesterol: 2
Hidratos de carbono: 19.77
Azúcar: 3.08
Fibra: 2.81
Vitamina C: 12.68Relacionados
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