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        Enchiladas vegetarianas

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      • Enchiladas vegetarianas
      • Foto: Agencias
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      Dile sí a comer ensaladas

      Una rica combinación de espinacas, elotitos, pimiento y zanahoria dentro de una tortilla con una deliciosa salsa y queso derretido

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      Ingredientes

      4 tortillas de maíz
      75 grs. de queso tipo manchego Chilchota

      Para el relleno

      75 grs. de espinacas
      2 cucharadas de aceite de oliva
      8 elotitos miniatura cortados en rodajas
      1 pimiento rojo cortado en cuadritos
      1 zanahoria cortada en cuadritos
      2 dientes de ajo machacados
      1 chile picado (al gusto)
      sal y pimienta al gusto

      Para la salsa

      300 ml. de pure de tomate
      300 ml. de caldillo de pollo
      1 cdta. de azúcar
      1 cdta. de chile molido o piquín

      Procedimiento

      1. Para el relleno escalda las espinacas con agua hirviendo durante dos minutos, escúrrelas y pícalas.

      2. Calienta el aceite en un sartén, saltea los elotes, el pimiento, la zanahoria el ajo y el chile de 3 a 4, minutos removiendo con rapidez. Agrega las espinacas y salpimenta.

      3. Pon todos los ingredientes de la salsa en una cazuela hasta que hierva, revuelve. Cuece a fuego vivo unos 20 minutos, revolviendo, hasta que se espese y quede reducida a un tercio.

      4. Coloca una cuarta parte del relleno a lo largo de la parte central de cada tortilla. Enróllalas y colócalas en un refractario para horno con el doblez hacia abajo.

      5. Vierte la salsa por encima de las tortillas y espolvorea con el queso tipo manchego de Chilchota.

      6. Cuécelas en el horno precalentado a 180 grados durante 20 minutos, o hasta que el queso se haya fundido y dorado. Sírvelas de inmediato.

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