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Practicar el running no sólo ofrece beneficios para tu salud y belleza, sino también ayuda a que alimentes tu espíritu para engrandecerlo. Correr no sólo rejuvenece tu cuerpo sino también tu alma; te ayuda a desestresarte y llenarte de energía. Al estar en contacto contigo misma y avanzar conforme a tus capacidades, te brinda la oportunidad de fijarte día a día nuevos objetivos.

Lo más interesante es que mentalmente uno también se fortalece, ves la vida y sus obstáculos de forma diferente. Sin querer, uno descubre que con disciplina y motivación puedes cumplir nuevas metas tanto en una pista de atletismo, como en el ámbito profesional y personal. En pocas palabras, correr te hace invencible.

Consejos para un entrenamiento feliz

Si ya practicas el running, es importante que te mantengas motivada y te fijes metas, éstas son las que alimentan el espíritu y nos ayudan a no estancarnos en nuestra zona de confort. Para mantener el ánimo por los cielos, los expertos en running del Maratón Corona Querétaro recomiendan:

• Enfócate en los beneficios que tendrás al correr; es importante no pensar en la dificultad ni en los cómos para hacerlo.


• Emociónate, sobre todo por lo que implica esta nueva actividad para ti: comprarte nuevos tenis, elegir el lugar en el que estarás corriendo, invitar a tus amigas a que te acompañen, entre otros. Piensa en los cambios físicos y mentales que empezarás a sentir y quítate la apatía para hacer las cosas.


• Piensa en que todo en esta vida es posible y que cada paso que des, por más corto que sea, ayudará a que llegues a tu meta.


• Cambia todas tus creencias negativas por positivas en cuanto a correr se refiere. Es importante que nuestras creencias que son creaciones nuestras, nos las quitemos de encima para que no bloqueen nuestra meta. El hecho de que tengas un cuerpo con piernas cortas, no significa que no puedes hacerlo.


• Cuando estés corriendo piensa siempre en las cosas positivas que has hecho en la vida e impúlsate a través de ellas.


• Fíjate metas reales y cuídate en tu etapa de preparación para no lesionarte. Por ejemplo, si corres 2 kilómetros en 15 minutos, no busques correrlos la próxima semana en 7 minutos. Recuerda que tu salud es lo primero que tienes que cuidar, por lo que no te sobre exijas.


• No tengas miedo a ser principiante; recuerda que todo el mundo empezó con lo mismo igual que tú.