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Tu voz interna puede paralizarte
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Foto: Thinkstock/GettyImages
Todo lo que te dices influye en tu persona, tal vez necesitas desintoxicarte y tomar aire puro para ver las cosas de manera distinta
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En el ser humano la voz interna es la que controla los pensamientos, actividades, emociones y sentimientos, es decir, es la que dirige nuestra vida. Es muy importante que sepas escucharte, y ver qué te dices según el momento, ambiente, personas a tu alrededor.
En fin, todo influye, pero lo más importante es lo que tú estás acostumbrada a decirte. Cuando algo te contamina o te envenena, necesitas desintoxicarte y tomar aire puro para poder ver las cosas diferentes.
Detecta que esa voz te está contaminando
Cuando te dices interna o externamente cosas como las siguientes:
* No puedo hacer eso
* No soy lo suficientemente buena en...
* Qué me hizo pensar que yo podría...
* Esa persona o tal cosa es demasiado para mí
* No soy buena aprendiz
* No soy capaz
* ¿Y si pasa algo terrible?
* Soy fea/mala/tonta/gorda/lenta
* Si sólo pudiera bajar esos kilos
* Si ganará más dineroTe recomiendo que hagas lo siguiente:
* Cambia los "no puedo" por oraciones afirmativas
* Convierte un mal hábito en uno bueno
* Calla a tu juez interno, cuando éste sea demasiado crítico contigoLa frustración
Esta sensación es un camino directo al bloqueo y al enojo, y paraliza tus fuerzas y tus habilidades, es por eso que tan importante que reconozcas la frustración y que la aceptes en ti, más no que te "claves" en ella. Al aceptar que hay frustración en ti, esto te permitirá que también haya movimiento y no estancamiento en tus acciones.
Intenta reconocer la frustración en cuanto empiece a aparecer y di "Si estoy frustrada por... y sé que esta zona es de alto riesgo, la reconozco y decido moverme para actuar, ya que si me quedo en ella me será muy difícil salir a ver otras maneras u oportunidades que se me presenten".
Más información en www.macie.com.mx o escríbeme a pva@macie.com.mx.
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