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Cuando tu bebé esté entre los cuatro y seis meses de edad, debes empezar a introducir alimentos sólidos en su dieta diaria. El primer alimento con el que puedes experimentar es el cereal de arroz mezclado con leche materna, pero más adelante tendrás que entrar en terrenos más complicados. Desde cómo preparar la sillita hasta dejar que él se alimente a sí mismo, te decimos todo lo que necesitas saber.

Cómo saber que está listo y con qué empezar

Antes de combinar el periodo de lactancia con el de introducción de comida sólida, tu bebé debe ser capaz de sentarse por sí mismo (con apoyo de alguna superficie), mover su cabecita y hacer movimiento de masticado. También debe haber superado el reflejo de extrusión (que los hace escupir todo lo que no sea líquido).

Comer muy poco es típico para los bebés que inician la etapa de sólidos, así que ten en mente que los sólidos no son un reemplazo de la leche sino un complemento para su dieta. Con el tiempo tu hijo hará la transición por completo. El cereal de sólo un grano, fortificado con hierro es ideal para el cambio porque si hay algún problema de alergias, será fácil detectarlo. Mezcla el cereal con leche materna o fórmula para que tu bebé se acostumbre a la textura.

Para que tu chiquito se acostumbre a que lo alimentes con una cuchara se requiere de mucha paciencia y práctica. Este factor contribuye a que tu bebé coma muy poco al principio, puede ser que en los primeros días sólo acepte comer una o dos cucharaditas. Concéntrate en que se acostumbre a la experiencia y no tanto a que coma mucho.

Qué evitar

La mayoría de los pediatras, incluida la Dra. Kathleen Empen, de la Universidad de Medicina de Michigan, Estados Unidos, recomiendan esperar hasta que el bebé cumpla un año para que pruebe la leche de vaca: digerirla antes le será difícil. Algo similar ocurre con la miel: no se la des a tu bebé hasta que tenga un año y medio, para disminuir el riesgo de botulismo.

Es muy importante que pongas atención en la conducta de tu bebé cuando está comiendo. Si mueve la cabeza cuando acercas la cuchara, intenta tirar la comida o escupe lo que le das, ya está satisfecho. Haz caso a estos instintos y no lo acostumbres a comer de más.

Como estamos seguras de que ya sabes, tu bebé está acostumbrado a experimentar todo con sus manitas. Empezar a comer sólidos no será la excepción: tu bebé querrá tocar la comida que le ofreces, arrojarla por todos lados, embarrarla en su rostro y cuerpo e incluso intentará alimentarse a sí mismo con la cuchara. Prepara su sillita colocándola encima de un tapete de lavado fácil y vístete con ropa vieja.

¿Qué problemas tiene tu bebé para comer sólidos?