¡Síguenos también en Twitter.com/Esmas_Mujer ,
en Twitter.com/Sand_EsMasMujer
y en Facebook como Esmas Mujer!

Que una mujer esté de malas porque está "en sus días" es un estereotipo machista que definitivamente debemos eliminar (¡las mujeres no perdemos control de nuestra mente aunque nuestras hormonas cambien!) pero también es importante conocer los cambios de salud, fertilidad, humor y belleza que ocurren durante nuestro ciclo menstrual. A continuación presentamos un perfil, semana a semana, de lo que las hormonas provocan en tu cuerpo, basado en información de la Clínica Mayo, el sitio Web MD y womenshealth.gov.

Semana 1: primer día de sangrado a día seis

Qué ocurre: los niveles de hormonas presentes en tu cuerpo (estradiol, progesterona, estimulante del folículo y luteinizante) bajan drásticamente, haciendo que las capas de sangre que cubren al útero se desprendan y "te baje". El sangrado dura de tres a cinco días en promedio.

Fertilidad: para que un óvulo fertilizado se convierta en un bebé necesita anidar en las paredes de tu útero. Durante estos días esas paredes están desprendiéndose por lo que la probabilidad de un embarazo es muy baja. (Recuerda que el método del ritmo es muy poco confiable para evitar un embarazo.)

Salud: porque el cuello de tu útero está más abierto para dejar pasar la sangre de tu menstruación, durante estos días tienes más riesgo de contraer una infección.

Belleza: durante los primeros días de tu menstruación es común que tus senos se sientan y vean más llenos. Por otro lado es probable que tu vientre esté un poco inflamado.

Humor: el cambio hormonal tan repentino que causa que sangres puede ser responsable también de que te sientas demasiado sensible y pases de la tristeza al enojo, del enojo a la ansiedad y de la ansiedad a la felicidad en un solo día. Normalmente estos cambios de humor desaparecen después del primer día de menstruación.

Semana 2: día siete a día 14

Qué ocurre: una vez que el sangrado ha terminado, los niveles de estradiol empiezan a subir, haciendo que dentro de tus ovarios crezcan folículos, que contienen óvulos. Cuando el día 14 llegue, uno de estos folículos se habrá desarrollado y las paredes de tu útero estarán recuperadas, listas para recibir un óvulo fertilizado.

Fertilidad: cada vez que tienes sexo sin protección tus probabilidades de embarazarte van de 5% (días siete y ocho) a 15% (día nueve y diez) a 35% (del día diez al catorce), según información del Instituto de Salud Reproductiva de la Universidad de Georgetown. Mientras más sexo tengas durante esta semana tu probabilidad aumenta, obviamente.

Salud: si tu ciclo dura 28 días, ovulas el día catorce. Como muy pocas mujeres tienen un ciclo perfecto de 28 días, se calcula que la ovulación ocurre entre el día 12 y el 16. En estos días tu riesgo de sufrir una lesión de rodilla aumenta, según el sitio WebMd.

Belleza: durante la ovulación tu cuerpo se prepara para "atraer al macho" por lo que tu pelo brilla más, tu piel se ve más suave y en general te sientes más hermosa que nunca.

Humor: puede ser que te sientas extra sexy durante el periodo de ovulación.

Semana 3: día 15 a día 21

Qué ocurre: después de que el óvulo ha sido liberado del folículo, éste viaja por la trompa de Falopio hacia el útero. En este camino un espermatozoide puede alcanzarlo y fertilizarlo. Si es así, el óvulo se anidará en las paredes del útero para seguir creciendo y convertirse en un producto.

Fertilidad: tu probabilidad de embarazo durante esta semana baja de 15% (días 16-18) a 1% (19 a 21).

Salud: no existe mayor riesgo de contraer una enfermedad o sufrir una lesión durante esta semana, excepto por los cambios que ocurren durante la ovulación.

Belleza: una vez que la ovulación termina puede ser que notes un ligerísimo (y casi imperceptible) cambio en el tamaño de tus senos.

Humor: en el día 21 puedes empezar a experimentar cambios de humor provocados por el síndrome premenstrual.

Semana 4: día 22 a día 28

Qué ocurre: si el óvulo no está fertilizado, los niveles de hormonas comenzarán a bajar alrededor del día 25, para que tu útero empiece a prepararse a desechar sus paredes y empezar un nuevo ciclo.

Fertilidad: tu probabilidad de embarazo baja a 1%. Recuerda que cada mujer -e incluso cada ciclo- es diferente, protégete siempre si no quieres embarazarte.

Salud: durante esta semana tienes más probabilidad de que los síntomas de una infección vaginal (por levadura) se presenten.

Belleza: puede ser que empieces a tener acné esta semana, por el cambio de hormonas en tu cuerpo.

Humor: estos son los días en los que es más probable que sientas que no tienes control de tus emociones. Sé paciente contigo misma y recuerda que una vez que tu menstruación inicie volverás a sentirte como tú misma.

¿Qué cambios presentas durante las semanas de tu ciclo menstrual? ¿Cuál es el que más te gustaría eliminar?