Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que causa debilidad y fragilidad de los huesos y los hace susceptibles a fracturas con traumatismos menores y caídas comunes. Esta condición que cada vez es más frecuente se puede prevenir de manera oportuna, sin embargo, cuando no existe una detección  temprana y la enfermedad avanza.

Esta enfermedad progresa sin síntomas, generalmente se detecta cuando se presentan  fracturas en el fémur, tobillo, muñecas, costillas, tobillo  y columna vertebral; todas conducen a grados variables de incapacidad y/o invalidez y, en los ancianos,  de manera frecuente conllevan a veces a la muerte.

Por ello, es muy importante saber si algún familiar sufre o sufrió de osteoporosis ya que es un mal hereditario.

Causas

Para esto cabe enunciar los siguientes factores de riesgo que permiten detectar a aquellas personas con alta probabilidad de tener o desarrollar osteoporosis:

Sexo: Las mujeres son  mucho más propensas a tener osteoporosis que los hombres, porque tienen huesos más finos y ligeros y su producción de estrógeno se reduce durante la menopausia y esto debilita al esqueleto.

Edad: La posibilidad de tener osteoporosis aumenta a medida que avanza la edad y en especial después de los 40 años.

Herencia: El riesgo de desarrollar este problema se duplica si existen antecedentes familiares o hereditarios (fracturas  en padres, hermanos o familiares cercanos)

Raza: Las mujeres de raza blanca y mestiza (como las mexicanas) tienen mayor riesgo, mientras que la raza negra tiene claramente un riesgo menor.

El cuerpo: Si su complexión es delgada o de bajo peso (menos de 50 kilos) existen elemento de mayor peligro.

Estilo de vida: La dieta urbana, mal orientada y pobre en contenido de calcio, aunada a la falta  de vitamina D, la vida sedentaria y otros factores desfavorables como el tabaquismo, el alcoholismo y otras adicciones son también  elementos dañinos que favorecen esta enfermedad debilitante del esqueleto.

Consejos preventivos

Cada uno de los huesos del esqueleto tienen un desgaste por uso natural, sin embargo, para evitar la osteoporosis trata de: 

Tomar por lo menos 1200 miligramos de calcio al día a través de diversos alimentos (lácteos) y vea que no falte un aporte de  de 400 a 800 unidades de vitamina D al día.

Haz ejercicio al menos tres veces por semana.

Si tienes más de 45 años, pide a tu médico que te practique una densitometría ósea para ver el estado de tus huesos. No duele.

Tratamiento

Acude con tu médico, él sabe que actualmente existen varios fármacos que te ayudarán a recalcificar tus huesos y evitar que se rompan.

IMPORTANTE

El contenido de esta nota, no sustituye al diagnóstico médico, se presenta solamente como información y por lo mismo no nos hacemos responsables sobre su uso.