Ronquidos

Al no poder dormir bien, el humor, la productividad, el rendimiento físico y mental y hasta las relaciones personales se ven afectadas seriamente, sobre todo con quien comparte la misma habitación del roncador o roncadora.

El ronquido se produce cuando al dormir se relajan los músculos de la garganta, y a medida que se inhala aire, éste roza la úvula o campanilla y produce vibraciones similares a las emitidas por un instrumento de viento, sin embargo, en vez de agradables tonos musicales, el ronquido produce sonidos toscos y ásperos.

Este problema se puede presentar a todas las edades, pero aumenta con la edad.

Los ronquidos son más molestos para la persona que los tiene que soportar y escuchar, que para la persona que los emite, quien por lo general, ignora su problema hasta que alguien le dice que sucede y se queja del ruido.

Los ronquidos se producen en cualquier fase del sueño, pero al parecer son más pronunciados durante el movimiento ocular rápido ( MOR ) o al soñar. La postura contribuye a aumentar el problema, que se agudiza en muchos casos al dormir boca arriba o con la boca abierta, sin embargo, algunas personas roncan de todas formas, independientemente de la posición que adopten al dormir y hasta con la boca cerrada.

Hay algunos factores que ayudan a que el roncador emita más sonidos durante la noche, entre ellos están el fumar, ya que uno de los efectos del humo afecta directamente los tejidos del sistema respiratorio y por otro lado el tabaco ocasiona alteraciones pulmonares que afectan la oxigenación.

Otros factores son el consumir bebidas alcohólicas, tranquilizantes, pastillas para dormir y otros medicamentos que relajan los músculos de la garganta y resecan las membranas mucosas pueden estimular los ronquidos.

También son más propensas a roncar las personas que padecen obesidad, las que tienen una obstrucción o desviación en los conductos nasales, sinusitis o adenoides crecidas.